健康

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ギックリ腰になった時は

突然ですがギックリ腰になりました。この時に整骨院にすぐに行ったのですが、その時に適切に処置して頂いたおかげで、今日はまだ2日目ですがかなり痛みも取れて普通に歩く事ができているので、何故ギックリ腰が起こるのか、そして有効な対処法について、整骨...
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酵素玄米は美味しい!

昨日、玄米を美味しく炊ける炊飯器「なでしこ健康生活」について触れましたが、その炊飯器を使って昨年あたりから人気が急激に上昇している酵素玄米を作った実体験を紹介したいと思います。実はこの「なでしこ健康生活」を買った最大の理由が、炊飯器で簡単に...
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健康!なでしこ!玄米食!

2年前くらいから時々玄米を食べています。多い時は1週間のうち5日は玄米を食べていることもあります。もちろん白米は大好物なのですが、昔から玄米食は体には良いけど食感がいまいちだという印象があったのでこちらから好んで食べることありませんでした。...
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夏!時短+栄養補給!塩レモン鍋を作る!

冬場はよくいろいろな種類の鍋を作るのですが、今日は夏場でも美味しく食べれる鍋について紹介したいと思います。塩とレモンの組合せは例えば漬物であったり、鶏と絡めたりパスタと一緒に料理したりとかなり幅広くレパートリーとしては使えるアイテムですが、...
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豆乳ヨーグルトで腸内環境アップ!

実は数年前から豆乳をベースとしたヨーグルト作りに地道に取り組んでいます。最初に豆乳ヨーグルトの存在を知ったときは、あまり興味を惹かれませんでした。なぜかというと、昔小学生くらいの時に祖母の家に遊びに行くたびに、豆乳を出してくれていたのですが...
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