未分類 1日30分の有酸素運動! お久しぶりです! 約4年ぶりの記事の更新です。(さらっと) 実は昨年から1日30分の有酸素運動を始めています。 健康とメンタルの安定を維持することが目的です。 メンタリストDAIGOさんの有料動画チャンネルでノルウェー式HITとい... 2021.03.27 未分類