健康 健康！なでしこ！玄米食！
２年前くらいから時々玄米を食べています。多い時は１週間のうち５日は玄米を食べていることもあります。もちろん白米は大好物なのですが、昔から玄米食は体には良いけど食感がいまいちだという印象があったのでこちらから好んで食べることありませんでした。...
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夏 ２日連続海水浴！
一昨日、海開きをした我が家ですが、子供の熱烈な主張により、２日連続で海水浴に行くことになりました。ただ、１時間半かけて行くのは流石にしんどかったので、今回はリサーチした結果半分の時間で行ける海水浴場を見つけたので、そちらに行くことにしました...
夏 キャベツとウインナーとパスタで時短！
昨日は海の日を前日に控え、遂に我が家も海開きの日を迎えました。毎年行くお気に入りの海水浴場で、なんと駐車場料金とシャワー代が無料というのが魅力的な海水浴場です。住んでいる場所からは高速道路を使わずに行くのですが車で１時間半程度かかる...
健康 夏！時短＋栄養補給！塩レモン鍋を作る！
冬場はよくいろいろな種類の鍋を作るのですが、今日は夏場でも美味しく食べれる鍋について紹介したいと思います。塩とレモンの組合せは例えば漬物であったり、鶏と絡めたりパスタと一緒に料理したりとかなり幅広くレパートリーとしては使えるアイテムですが、...
料理 ニラ納豆チャーハンにチャレンジ！
私は昔から納豆が大好きで、毎日のように食べるのですが、これまでもご飯にかけたり、味噌汁に入れたり、冷奴の上にのせたり、パスタにあえてみたり、ピザの上にのせて見たりと、納豆を使った料理にはいろ いろとチャレンジしてきました。そんな中で半年ほど...
夏 日本古来の衣で涼を得る！
日本古来の衣類には様々な工夫がされています。浴衣やさらし、雪駄、暑い夏にはそれ相応の軽装で過ごすのが自然の摂理に沿った最も合理的な方法です。しかし、ビジネスでお客様に会うことになると、さすがに浴衣や雪駄で行くわけには行きません。しかし、今で...
対処方法 ダニ対策！コインランドリーで布団を丸ごと乾燥！
だんだん湿度と気温が上がってきて、寝苦しい夜も続き、明らかに寝起き後の疲労残りが最近増しているなと思っていたので、今日は思い切って近所のコインランドリーで布団を丸洗い！といきたかったのですが、表示をみると水洗いもドライも全部だめと書いてあり...
健康 豆乳ヨーグルトで腸内環境アップ！
実は数年前から豆乳をベースとしたヨーグルト作りに地道に取り組んでいます。最初に豆乳ヨーグルトの存在を知ったときは、あまり興味を惹かれませんでした。なぜかというと、昔小学生くらいの時に祖母の家に遊びに行くたびに、豆乳を出してくれていたのですが...
夏 夏バテで食欲が無い時は、冷やし中華と餃子のゴールデンコンビがおすすめ！！
昨日山を歩き回ったということもあり、今朝は家族みんなでかなり朝からぐったりしていました。毛虫騒動もあり、余計に疲れたのかもしれません。普段しないことを経験すると心も体も緊張しますし、やはりコンスタントに日々運動することを大切だなと、改めて実...
夏 夏に外で毛虫に刺されたときの対処方法！
突然ですが、昨日、数十年ぶりに毛虫に刺されました。この時、素早く適切な対処ができたことと、幸いにも近くに薬局があったので薬剤師の人に状況を説明し、もっとも早く効果がある虫刺され用の塗り薬についてアドバイスをもらい、買うことができたので翌朝（...