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2021-03

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1日30分の有酸素運動!

お久しぶりです! 約4年ぶりの記事の更新です。(さらっと)   実は昨年から1日30分の有酸素運動を始めています。 健康とメンタルの安定を維持することが目的です。   メンタリストDAIGOさんの有料動画チャンネルでノルウェー式HITとい...
2021.03.27
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